3 бр.яйца
1 и 1/2 бр.банани
1-2 с.л.кисело мляко
1/2 ч.ч.бадемово брашно
1/3 ч.ч.кокосово брашно
2-3 с.л.какао
1 ч.л.бакпулвер
За плънката :
30-40 гр.тахан халва със стевия Olympos
размекнато краве масло,колкото кибритена кутийка
Яйцата се разбиват с миксер и към тях се прибавят останалите продукти.Блата се пече в квадратната тава към готварската печка ,покрита с намазнена пекарска хартия на 175 градуса около 30 мин.Блата не трябва да е препечен,защото не може да се навие на руло.
За плънката-тахан халвата се разбърква с размекнатото краве масло и с нея се намазва рулото
Вкусно за диабета във Facebook
Вкусно за диабета в Youtube
Няма коментари:
Публикуване на коментар