За блата:
3/4 ч.чаша сурови орехи
3/4 ч.чаша леко запечени лешници
2 с.л.какао на прах/смляно сурово какао/
ванилия
1/2 бр.голям банан
За крема:
50 гр.кокосови стърготини
2 с.л.кокосово масло/разтопено/
1/2 бр.голям банан
1 бр.киви
сок от 1/2 бр. лайм
ванилия
Продуктите за блата се смилат в чопър до хомогенна консистенция.Полученото тесто се разстила във форма за торта с ринг /диам.16 см./и се поставя в хладилник ,докато приготвите крема.В чопър се поставят първо кокосовите стърготини ,които се блендират до хомогенност ,но не да се превърнат в масло.Прибавят се останалите продукти -кокосово масло,банан,киви,сока от лайм , ванилията и се блендира за кратко.Получения крем се поставя върху охладения блат .
Вкусно за диабета във Facebook
Няма коментари:
Публикуване на коментар