3/4 ч.ч.пюре от тиква
1/2 ч.ч.кокосово брашно
1/2 ч.ч.разтопено кокосово масло
1/2 бр.голям банан /или 1 бр.малък/
1 бр.яйце
1 1/2 ч.л.канела
1/4 ч.л.морска сол
ванилия
/карамфил,джинджифил,индийско орехче на върха на 1 к.л. по избор или на вкус/
85 % какао шоколад ,начупен на парченца /2 -3 блокчета/
В блендер се поставят мокрите съставки -пюре от тиква,банан,кокосово масло,яйце и се миксират до хомогенност.Добавят се кокосовото брашно,ванилията ,морската сол , останалите подправки по избор,парченцата шоколад и сместа се разбърква с лъжица .С лъжица за сладолед с механизъм се оформят бисквитки ,които се поставят в тава с намазнена пекарска хартия,Пекат се на 180 градуса за 20-25 мин.Консумират се охладени.
Вкусно за диабета във Facebook
Вкусно за диабета в Youtube
Няма коментари:
Публикуване на коментар