300 гр.пилешки гърди ,нарязани на хапки
4-5 бр.пиперки,нарязани на ивици
2 бр.нарязан пресен лук
30 гр.сварени ригатони от нахут
1,5 с.л. саварен грах
2 с.л.соев сос
Пилешките гърди,нарязаните лук и пиперки се задушават в 2 с.л. мазнина за около 40 мин.Добавя се соевия сос и ястието се задушава още 5-7 мин.В чиния за сервиране към готовото ястие се добавят сварените ригатони и грах.При нужда се добавя морска сол на вкус и черен пипер.
Вкусно за диабета във Facebook
Няма коментари:
Публикуване на коментар