400 гр.смес от бланширани зеленчуци/моркови,карфиол,броколи,зелен лук,зелен боб,зелени маслини/.Могат да се заменят с готови замразени смеси или сурови зеленчуци.
3 бр.яйца
3 с.л.брашно от нахут
морска сол на вкус
Всички продукти се поставят в чопър/блендер и се блендират до хомогенност.Сместа се изсипва в малка тава покрита с намазнена пекарска хартия..Пече се на 175 градуса около 30-35 мин.
Вкусно за диабета във Facebook
Няма коментари:
Публикуване на коментар